NR 1 - 2026 VERNEPLEIEREN 19 Oppfordring til kommuner og virksomheter Etter flere år med gode erfaringer og mange fornøyde deltakere, ser det ut til at kursets opplegg og metode fungerer godt. Enkelte deltakere har til og med kommet tilbake og tatt kurset på nytt. Aldring og helse holder gjerne kurset, og kanskje du tenker at dette kan være aktuelt i din kommune? Eller tenker du at engasjerte helsearbeidere i kommunen kan holde kurset selv? Alt materiell, veiledning og tips for gjennom- føring, enten av Aldring og helse eller av lokale kursholdere, fås ved henvendelse til Aldring og helse. tidlig i livet, og samtaler med tidligere kursdeltakere viser at det er et stort behov for å snakke med personer som har utviklingshemming om grunnleggende aldringsrelaterte temaer. Det viser seg at flere ikke har diskutert dette med noen tidligere, fordi de ikke vet hvordan de skal prate om aldring og egen helse, og fordi de har vansker med å formidle helsesvikt. Andre har ikke blitt inkludert i slike samtaler av nærpersoner. Meg og min alder, eller liknende seniorkurs, kan være et bidrag som styrker deltakernes helsekompetanse, og gir den enkelte verktøy for å kommunisere om egen aldringsprosess. Hvordan gjennomføres kurset? Kommuner eller tjenestesteder kan bestille kurset fra Aldring og helse. To spesialrådgivere ved Aldring og helse står for planlegging og gjennomføring. Kurset foregår lokalt hos den som bestiller, og det utnevnes en ansvarlig på stedet som sørger for egnede lokaler, informasjon i kommunen og til deltakere, servering av lunsj på kursdagen og annen praktisk organisering. Deltakergruppen varier både i hvert enkelt kurs, og fra kurs til kurs. Det er plass til 5-10 deltakere. Det er ingen øvre eller nedre aldersbegrensning for å delta. Deltakernes gjennomsnittsalder er 50 år. Det viktigste er at en har lyst til å delta, og at en kan ha nytte av gruppeundervisning. Noen har godt verbalt språk og deltar aktivt i samtaler. Andre har lavere kognitiv fungering og har stor nytte av bilder, film og gjenstander. Alle får en kursperm med tekst og bilder over alle kursets temaer, samt kursbevis ved endt kurs. Det anbefales at støttepersoner, som tjenesteytere eller pårørende, deltar. Erfaringen er at deltakerne ofte ønsker å snakke videre om temaene etter kurset, og da er det en fordel at støttepersonen har hørt det samme som kursdeltakeren. Hva sier kursdeltakerne? Kurset har blitt gjennomført i flere kommuner hvert år siden 2017. De aller fleste kursdeltakerne forteller at de har lært noe nytt, og at kurset har vært nyttig. Etter kurset har enkelte deltakere lagt om livsstilen, noen har begynt å mosjonere eller sluttet å røyke. Flere opplever større trygghet i samtaler med fastlegen, og mange snakker mer åpent med sine nærpersoner om egne helseplager. En av de første deltakerne sa: Hvis du er helseløs når du blir gammel, da blir du ikke gammel. Det oppsummerer ganske godt det flere av deltakerne tar med seg hjem; tilpassede verktøy for å ta vare på egen helse i eldre år. n Mer informasjon om kurset finner du her: KURSBEVIS ……………………… HAR DELTATT PÅ 6 TIMERS SENIORKURS «Meg og min alder» ……………….. ………………… Kursleder Kursleder
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy