18 VERNEPLEIEREN NR 1 - 2026 Se for deg at du melder deg på et kurs fordi du vil lære mer om aldring og om kroppen din. Du er 57 år, og før du gikk inn i kurslokalet var du nervøs og usikker. Du visste ikke helt om du kom til å dra. Du har aldri vært på kurs før og er egentlig ikke sikker på hva et kurs er. Men du ønsker å forstå hva som skjer når du blir eldre. Derfor sitter du nå på seniorkurset Meg og min alder. Og for første gang hører du noen beskrive symptomer og funksjonsendringer du selv har kjent i kroppen, men som du ikke har hatt ord for. Dette er virkeligheten for mange av deltakerne på Meg og min alder. Hva er Meg og min alder? Meg og min alder er et seniorkurs utviklet av Aldring og helse. Kurset er laget spesielt for personer som har utviklingshemming eller lærevansker, og undervisningen er i stor grad deltakerstyrt og tilpasset den enkeltes behov. Målet er å gi deltakerne bedre helsekompetanse og større trygghet i å håndtere egen helse når de blir eldre. Gjennom to kursdager og totalt seks timer, lærer deltakerne blant annet om: normal aldring og vanlige endringer i kroppen symptomer på sykdom og forebygging av sykdommer hvordan snakke med fastlege og nærpersoner om helsebekymringer hvordan planlegge senior- tilværelsen Undervisningen skjer med bruk av ulike gjenstander som anatomisk torso, briller innsmurt med vaselin (for å simulere grå stær når du prøver dem på) og tau (som viser lengden på kroppens tarmer), samt praktiske øvelser, film, bilder og historiefortelling. Økt kunnskap om egen aldring Både nasjonalt og internasjonalt er det mye fokus på helsekompetanse og hvordan vi som enkeltpersoner kan medvirke og påvirke egen helseoppfølging og mestring i eldre år. Vi befinner oss i tiåret som Verdens helseorganisasjon og FN definerer som tiåret for sunn aldring, der målet er at alle eldre skal ha best mulig funksjonsevne og muligheter til å selv påvirke egen aldring. Personer med utviklingshemming har økt risiko for å utvikle aldersrelaterte helseutfordringer Meg og min alder - seniorkurs om aldring, kropp og helse En av de første deltakerne sa: Hvis du er helseløs når du blir gammel, da blir du ikke gammel. Det oppsummerer ganske godt det flere av deltakerne tar med seg hjem; tilpassede verktøy for å ta vare på egen helse i eldre år. Tekst: Lene Kristiansen, spesialrådgiver og vernepleier ved Nasjonalt senter for aldring og helse. Lene Kristiansen holder kurs i Stavanger i 2017.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy